厚焼き卵サンド

子供の大好きな甘い厚焼き卵を、電子レンジで簡単に作ってサンドイッチに。
「かしこいかあさんの三温糖®」でカルシウムもプラス。
調理時間
10分
カロリー
432kcal(1人分)

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    角食パンくらいのサイズの耐熱容器に卵を割りほぐし、Aを加えてしっかり混ぜる。

  2. 2

    電子レンジで3分加熱後、いったん取り出し、箸で表裏をひっくり返す。

  3. 3

    さらに電子レンジで30秒加熱し、真ん中まで固まったら皿にうつし、粗熱が取れるまで冷まし置く。

  4. 4

    食パンにマヨネーズ(分量外)を塗り、3を挟んで食べやすい大きさにカットする。

  • 電子レンジの調理時間は600Wの場合です。
  • 加熱時間は目安です。電子レンジの機種やW数により、多少異なります。
  • 電子レンジをご使用の際は、火傷に十分ご注意ください。
ポイント
  • 電子レンジで加熱する際、上記の時間内で固まらない場合は、追加で30秒ずつ加熱してください。

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