筑前煮

定番の煮物。いろいろな野菜を入れるから味に深みがでます
調理時間
40分 (干ししいたけの戻し時間と冷ます時間を除く)
カロリー
444kcal(1人分)

材料(4人分)

  • 1枚
  • 大さじ2
  • 中1本
  • 1本
  • 200g
  • 150g
  • 1/2枚
  • 8枚
  • 300ml
  • 1/2カップ
  • 1/2カップ
  • 1/2カップ
  • 8枚

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切る。

  2. 2

    にんじんは皮をむいて乱切りにする。ごぼうは皮をむいて斜め切りにし、水に漬けてアク抜きをしておく。たけのこ、れんこんは乱切りにする。

  3. 3

    こんにゃくは一口大にちぎる。干ししいたけは水で戻して軽く絞る。絹さやは塩水でさっとゆでる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ熱し、鶏肉を色が変わるまで炒めて絹さや以外の野菜を加え炒める。

  5. 5

    だし汁を入れて沸騰させ、アクを取り除いたら中ザラ糖、みりん、しょうゆの順に加えて20分煮込む。

  6. 6

    火を止め、そのままの状態で30分おいて味を含ませる。

  7. 7

    器に盛り、絹さやを添えて出来上がり。

ポイント
  • しいたけの戻し汁をだし汁に使用するとさらにおいしく出来ます。

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